Sejak zaman kuno, orang telah mencari segala macam cara, yang tindakannya ditujukan untuk meningkatkan potensi dan meningkatkan kesenangan selama hubungan seksual. Tempat khusus di antara dana tersebut ditempati olehbergunaproduk untuk pria, yang melakukan beberapa fungsi secara bersamaan: meningkatkan dorongan hasrat seksual, meningkatkan dan mempertahankan fungsi sistem reproduksi pada tingkat yang tepat, meningkatkan perasaan erotis dan meremajakan tubuh.
Daftar produk yang meningkatkan potensi
Produk yang meningkatkan potensi mengandung protein berkualitas tinggi dalam bentuk, vitamin, makro, dan mikro yang mudah dicerna. Set klasik: makanan laut, ikan, daging hewan dan burung tanpa lemak, sayuran dan buah-buahan. Anda dapat lebih meningkatkan efeknya dengan bantuan rempah-rempah.
makanan laut
Makanan laut dianggap paling efektif untuk meningkatkan potensi karenakandungan seng yang tinggi, protein berkualitas tinggi, serta fosfor, vitamin B (jika kurang, konduktivitas serabut saraf memburuk), selenium. Seng adalah elemen kunci untuk menjaga kesehatan reproduksi pria (produk seng terbaik untuk pria). Dia mengambil bagian dalam sintesis testosteron, menghambat proses pembusukan dan transformasi menjadi estrogen wanita. Kekurangan seng dimanifestasikan oleh penurunan potensi dan vitalitas secara umum.
Makanan laut termasuk organisme invertebrata yang hidup di lautan dunia:
- Kerang: tiram, remis;
- Kerang: kepiting, udang;
- Cephalopoda: cumi-cumi, gurita;
- Rumput laut.
Ikan adalah kategori produk yang terpisah. Varietas berikut sangat berguna untuk meningkatkan potensi: salmon, mackerel, flounder, halibut, sarden, tuna.
Berapa lama seks Anda dengan foreplay bertahan di malam hari?
Telur
Telur puyuh, bersama dengan tiram, dianggap sebagai hidangan klasik untuk meningkatkan potensi, tetapi telur ayam biasa tidak kalah dengan mereka. Berlawanan dengan kepercayaan populer, kolesterol yang terkandung dalam kuning telur tidak mengacaukan pembuluh darah, tetapi merupakan bahan pembangun molekul testosteron dan kortisol. Dengan penggunaan telur secara teratur, jumlah kolesterol jahat dalam darah berkurang, yang mengurangi risiko disfungsi ereksi vaskular. Kuning telur juga mengandung seng, besi, dan vitamin D, A, E yang larut dalam lemak, yang diperlukan untuk fungsi gonad.
Selain itu, untuk mempertahankan potensi normal, pria membutuhkan protein, dan telur diserap hampir 100%. Orang dewasa dapat dengan aman mengonsumsi beberapa telur sehari.
Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan memang berat untuk perut, tetapi bermanfaat untuk makanan yang berpotensi. Untuk menghindari masalah pencernaan, Anda bisa mengonsumsi tidak lebih dari segenggam per hari. Kacang banyak mengandung seng, magnesium, kalium, selenium, asam amino. Kehadiran mereka dalam makanan akan memperbaiki keadaan sistem kardiovaskular dan endokrin, merangsang kerja gonad.
Kacang-kacangan berikut ini paling berguna untuk potensi:
- Brazil;
- Badam;
- Kacang mete;
- kacang pistasi;
- Kenari;
- Cedar.
Pilihan terbaik untuk meningkatkan potensi digunakan dicampur dengan madu atau dalam bentuk susu kacang, yang bisa dibuat di rumah. Untuk menyiapkannya, kacang harus direndam terlebih dahulu selama 6-8 jam, kemudian diencerkan dengan air dengan perbandingan 1: 5 (100 g kacang per 500 ml air), haluskan dalam blender, saring massa yang dihasilkan. Susu dapat disimpan di lemari es selama 3-4 hari.
Dari biji untuk potensi, biji labu adalah yang paling berguna - sangat berharga karena kandungan sengnya yang tinggi. Namun, selain elemen ini, ada banyak nutrisi lain yang diperlukan untuk fungsi normal sistem reproduksi:
- Paket lengkap vitamin B.
- Vitamin A dan C.
- Satu set lengkap tokoferol vitamin E (pilihan terbaik untuk asimilasi).
- Kalsium, kalium, magnesium, fosfor.
- Asam lemak.
Biji rami teknis, rami, chia, gandum berkecambah, dan gandum juga berguna untuk potensi.
Produk daging
Dalam daging hewan dan unggas, ada sedikit kolesterol yang membuat takut semua orang dan banyak asam amino yang diperlukan untuk membangun otot dan menjaga keseimbangan hormon seks. Untuk meningkatkan potensi, Anda perlu memilih varietas individu muda yang rendah lemak dan memasak dengan metode yang lembut: dalam oven, dikukus atau dipanggang. Dengan demikian, nutrisi lebih terjaga dan asimilasi selanjutnya oleh perut menjadi lebih mudah. Steak goreng, barbekyu, atau iga berlemak kelebihan berat badan, kolesterol jahat, dan karsinogen.
Untuk menjaga potensi, jenis daging berikut ini paling bermanfaat:
- Daging sapi. Ini mengandung banyak seng, asam amino, vitamin B, A, E, PP. Dagingnya keras, jadi disarankan untuk memasak daging cincang terlebih dahulu, lalu irisan daging kukus, bakso, bakso, casserole.
- daging kelinci. 21% lebih unggul dari ayam dalam kandungan protein, 90% diserap tubuh (daging sapi hanya 60%).
- Daging sapi muda. Daging diambil dari hewan berumur 3 sampai 5 bulan. Ini adalah produk protein yang berharga dengan kandungan protein, zat besi, vitamin B yang tinggi.
- daging kalkun. Ini dianggap paling aman dari semua jenis industri daging unggas.
- daging burung puyuh. Ini adalah produk makanan yang kaya akan retinol, vitamin kelompok B, PP, fosfor, kalium.
Ayam dan babi memiliki kualitas yang dipertanyakan dalam beberapa tahun terakhir karena bahan tambahan yang mendorong pertumbuhan. Daging hewan liar juga bermanfaat untuk meningkatkan potensi, namun harus disiapkan dengan benar bahkan sebelum perlakuan panas.
Sayuran
Dari sayuran untuk meningkatkan potensi pria, yang paling berharga adalah:
- Kol bunga;
- Lobak, wortel, labu;
- Bit;
- tomat rebus;
- bawang merah;
- Seledri;
- Selada romaine, arugula, selada air;
- Asparagus.
Perlu dicatat bahwa konsumsi sayuran mentah yang berlebihan akan menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan pada usus. Makanan harus seimbang: 2/3 serat dan 1/3 protein hewani.
Buah-buahan dan beri
Buah dan beri kaya tidak hanya vitamin, tetapi juga asam, yang memperkuat dinding pembuluh darah dan berkontribusi pada aktivasi sirkulasi darah.Untuk meningkatkan potensi, disarankan untuk memberi preferensi pada semangka, alpukat, buah ara, pisang, cranberry, goji berry. Berry taman, raspberry, stroberi, buckthorn laut bermanfaat untuk merangsang libido (lebih banyak produk yang meningkatkan libido pada pria).
Potensi akan meningkat jika Anda meminum koktail berbahan dasar susu kacang dengan tambahan pisang, stroberi, dan buah beri lainnya 2-4 kali seminggu.
Rempah rempah
Dari rempah-rempah, berikut ini berkontribusi pada peningkatan potensi:
- Kunyit.
- Marjoram.
- Kapulaga.
- Kayu manis.
- Jintan.
Kunyit (kunyit) juga bermanfaat untuk keampuhan.
produk lebah
Beberapa pria mengkonsumsi produk lebah secara teratur. Namun, mereka adalah sumber zat bioaktif yang paling mudah diakses yang berharga untuk potensi. Produk lebah yang paling umum adalah madu. Dapat ditambahkan ke bubur pagi, smoothie, dicampur dengan kacang.
Perga (serbuk sari dalam bentuk gumpalan) kurang populer. Pria yang ingin meningkatkan potensi disarankan menggunakan satu sendok makan sehari dengan perut kosong. Produk alami ini mengandung hampir seluruh tabel periodik.
Resep untuk kejantanan pria dari madu, kenari, propolis dan serbuk sari
makanan laut
Produk kelautan untuk potensi pria secara tradisional menempati baris pertama dalam daftar. Mereka memiliki kandungan seng yang tinggi, yang sangat diperlukan untuk sistem reproduksi pria, serta selenium, vitamin C, E, grup B. Makanan laut juga kaya akan zat berikut:
- yodium, fluor;
- molibdenum, nikel;
- kalium, kalsium;
- asam lemak dari seri omega 3-6-9.
Lobster dan tiram sarat dopamin adalah contoh klasik afrodisiak laut. Memasukkan makanan ini ke dalam menu harian Anda memang bermasalah, tetapi sebagai hidangan utama makan malam romantis, makanan tersebut sangat tepat. Dalam kondisi yang menguntungkan, efek menariknya memanifestasikan dirinya dengan cukup cepat.
Tiram paling bermanfaat dalam bentuk mentahnya, tetapi dikontraindikasikan pada pria dengan gastritis dengan latar belakang keasaman rendah, dengan kekebalan berkurang, dan diabetes.
Anda dapat memperkaya tubuh dengan zat aktif dan meningkatkan potensi sambil bersantai di tepi laut, di mana ditawarkan sejumlah besar teripang (teripang), berbagai ganggang, ikan pari dan daging hiu, yang mengandung stimulan libido alami.
Flounder, mackerel, udang, cumi-cumi meningkatkan potensinya, tetapi manfaat produk ini akan tetap ada jika dimasak dengan benar - dikukus, dipanggang, atau direbus.
Produk potensi kerja cepat - apakah ada?
Mengaktifkan potensi secara instan dengan mengonsumsi produk makanan tertentu tidak akan berhasil, tetapi Anda dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan sensitivitas ujung saraf. Makanan laut segar, krim asam, kacang cocok untuk ini.
Dari sayuran, akar jahe, lobak, peterseli, dan bawang putih paling berguna untuk meningkatkan potensi dengan cepat. Lebih baik menggunakannya dalam bentuk tincture alkohol:
- Pada bawang putih: Tuang 200 g bawang putih yang dihancurkan dengan 200 ml alkohol (70%), biarkan selama 10 hari, saring. Ambil dengan susu: 5 tetes tingtur per 50 ml susu.
- Pada jahe: 400 g akar per 1 liter vodka. Bersikeras 2 minggu. Anda bisa menambahkan beberapa sendok makan madu (pengawet yang baik). Untuk meningkatkan eksitasi, cukup minum 30-50 g.
Tingtur alkohol jahe
- Pada lobak ("horseradish"): 100 g akar lobak parut, 30 g akar jahe, 1 liter minuman keras berkualitas tinggi, 2 sendok makan madu. Infus campuran selama 3-4 hari. Untuk meningkatkan potensi sesaat sebelum berhubungan seks, Anda bisa minum sekitar 50 g.
- Pada peterseli: 125 g akar cincang tuangkan 0, 5 liter vodka, biarkan selama 3 minggu. Minum infus tegang 15 ml setiap hari.
Tingtur bawang putih, jahe, dan peterseli sangat berguna untuk pria setelah 50 tahun. Mereka meningkatkan potensi dengan merangsang kerja gonad dan mengaktifkan aliran darah.
Dianjurkan tidak hanya mengonsumsi peterseli dan seledri segar, tetapi juga membekukannya untuk musim dingin (ada banyak nitrat dalam produk rumah kaca).
Dampak diet pada kekuatan laki-laki
Pria adalah apa yang dia makan, dan potensi pria dalam pengertian ini tidak terkecuali. Untuk menjaga kesehatan organ sistem reproduksi, sintesis hormon seks pria yang stabil, Anda perlu makan dengan benar.
Pola makan harus dirancang sedemikian rupa untuk memastikan asupan rutin seluruh rangkaian senyawa yang dibutuhkan tubuh.
Pertama-tama, untuk ereksi yang stabil dan pemeliharaan fungsi reproduksi, seorang pria membutuhkan protein. Selain komponen protein, karbohidrat kompleks yang didapat dari sayuran dan sereal harus masuk dalam menu makanan sehari-hari. Tubuh membutuhkan vitamin A, C, E dan grup B, seng, selenium, asam amino.
Nutrisi yang tertata dengan baik tidak hanya memasukkan rangkaian zat yang diperlukan ke dalam makanan, tetapi juga kepatuhan terhadap aturan tertentu untuk asupan dan distribusi makanan.
Agar diet memberikan manfaat maksimal, Anda harus mematuhi rekomendasi berikut:
- Anda tidak bisa makan berlebihan, ini mengarah pada obesitas, dan, oleh karena itu, berdampak negatif pada kondisi kesehatan secara umum, memicu perkembangan berbagai penyakit;
- perlu untuk mengontrol rezim minum (1, 8-2 liter per hari), meningkatkan asupan cairan dalam kondisi kehilangan kelembaban yang serius (di musim panas, dengan aktivitas fisik yang signifikan, saat mengunjungi ruang uap);
- tidak boleh minum sambil makan, hal ini menyebabkan pencernaan yang buruk, penyerapan makanan yang kurang produktif, yang artinya mengurangi manfaat makanan yang dikonsumsi (Anda boleh minum tidak lebih awal dari 30-40 menit setelah makan);
- pemrosesan produk yang kurang intensif dan berkepanjangan, semakin banyak sifat berguna yang akan dipertahankannya;
- Anda perlu makan makanan sederhana yang alami, hindari produk siap pakai yang mengandung aditif (pengawet, penyedap rasa, penambah rasa);
- Anda harus mematuhi rutinitas harian dan cara makan: Anda harus makan pada waktu yang sama, dengan interval pendek dalam volume kecil.
Produk yang mengurangi potensi
Untuk potensi, produk berbahaya, yang penggunaannya berdampak negatif pada keadaan pembuluh darah, komposisi darah, berkontribusi pada penambahan berat badan dan merusak latar belakang hormonal. Ini termasuk:
- lemak trans. Atas dasar mereka, hampir semua makanan cepat saji dan produk setengah jadi diproduksi: irisan daging hamburger, keripik, crouton, makanan ringan, manisan, pangsit. Sering mengonsumsi makanan seperti itu pasti akan menyebabkan peningkatan volume kolesterol berat, penebalan darah, ereksi yang memburuk, dan penurunan libido. Sangat sulit untuk menghilangkan lemak yang terkumpul akibat pola makan seperti itu. WHO merekomendasikan untuk mengurangi asupan lemak trans menjadi 1% dari kalori harian.
- Manis. Mereka yang menyukai makanan manis tidak mengetahui masalah kesehatan hingga dihadapkan pada kelebihan berat badan dan ancaman diabetes. Peningkatan gula darah akan menyebabkan kerusakan saraf dan impotensi. Lapisan lemak akan secara aktif mengubah testosteron menjadi estrogen wanita.
- Daging asap. Zat yang terkandung dalam cairan dan uap asap berdampak buruk pada fungsi testis. Sintesis testosteron berkurang, diikuti dengan penurunan potensi.
Kerusakan besar pada potensi menyebabkan bir. Seorang pria langka, karena penggunaan rutinnya, tidak mendapatkan perut yang berat dan kelenjar susu yang membesar. Bir mengganggu latar belakang hormonal, ada bias terhadap estrogen, potensi turun, pendekatan andropause semakin cepat.
Pilihan lain untuk minuman yang memiliki efek sangat negatif pada potensi adalah koktail beralkohol manis berkarbonasi, serta minuman berkarbonasi dan limun populer lainnya.