Pertanyaan tentang nutrisi yang tepat untuk seorang pria ditanyakan oleh ratusan seks yang lebih kuat setiap hari. Ternyata ada produk potensi yang membantu meningkatkan kesehatan pria, meningkatkan libido dan menormalkan fungsi seksual. Tetapi sebelum Anda berkenalan dengan produk apa yang meningkatkan potensi, Anda harus sekali lagi mengingatkan betapa pentingnya menjalani gaya hidup sehat.
Ada beberapa komponen kekuatan maskulin:
- tidur nyenyak;
- kurangnya kebiasaan buruk;
- stres minimum;
- diet seimbang.
Makanan Casanova: 10 Makanan Afrodisiak
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makan makanan tertentu secara teratur dapat membantu mencegah banyak masalah yang berkaitan dengan kehidupan seks Anda. Menurut para ahli, cukup menambahkan makanan peningkat ereksi ke dalam diet Anda untuk merasa lebih percaya diri di tempat tidur.
Ini termasuk:
- anggur.Ini adalah anggur merah yang membuat sperma lebih motil karena adanya zat resveartol. Disarankan untuk makan buah anggur dengan kulitnya;
- tuna.Daging ikan ini kaya akan vitamin D, karena kehadirannya, tingkat testosteron dalam tubuh meningkat hingga 90%, ada juga hipotesis bahwa dengan penggunaan tuna yang konstan dalam makanan, molekul DNA dalam air mani akan meningkat. ditingkatkan;
- alpukatmembersihkan pembuluh darah dan memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh. Buah ini sehat untuk dikonsumsi karena kandungan lemak nabati yang sehat;
- delima dan jus delimameningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, dan juga meningkatkan sirkulasi darah. Produk, tersedia di setiap supermarket, direkomendasikan oleh seksolog untuk meningkatkan potensi;
- daging.Tubuh pria mana pun membutuhkan protein untuk hidup sehat, dan tidak mungkin memenuhi kebutuhan zat ini hanya dengan bantuan makanan yang berasal dari tumbuhan. Namun, dalam penggunaan daging, Anda perlu tahu kapan harus berhenti: makanan yang terlalu berlemak hanya dapat membahayakan tubuh;
- bawang putih mentahmengandung banyak kortisol - elemen yang bertanggung jawab untuk mengisi kembali energi. Kortisollah yang meningkatkan motilitas sperma;
- sayangkaya akan boron dan oksida nitrat, yang memiliki efek positif pada keadaan darah. Untuk tujuan pencegahan, dianjurkan untuk makan setidaknya satu sendok teh madu sehari;
- susuIni juga merupakan produk untuk ereksi yang baik, karena mengandung protein. Protein, pada gilirannya, bertanggung jawab untuk produksi testosteron dan asam amino yang diperlukan untuk pertumbuhan otot;
- telur.Ahli gizi profesional mengatakan: asupan protein harian, yang tidak mengancam akumulasi kolesterol, adalah tiga telur rebus sehari;
- kubis- ini adalah gudang nyata dari elemen dan vitamin yang bermanfaat! Sayuran membantu mengurangi jumlah estrogen yang menumpuk selama bertahun-tahun. Semakin sedikit hormon ini terkandung dalam tubuh pria, semakin aktif testosteron diproduksi.
Bukan rahasia lagi bahwa ada gigi manis di antara pria. Makanan yang bermanfaat untuk meningkatkan potensi seharusnya tidak hanya kaya protein, tetapi juga glukosa. Oleh karena itu, permen, dengan alasan tertentu, dapat bermanfaat. Buah-buahan kering (aprikot kering, plum, kismis), kakao, dan cokelat hitam dianggap sebagai stimulan potensi. Dikombinasikan dengan kacang-kacangan, yang memberikan banyak manfaat kesehatan bagi pria, makanan ini secara efektif dapat meningkatkan energi seksual! 100 gram kacang-kacangan dan satu sendok makan madu adalah makanan lezat dan sehat yang perlu Anda makan setiap hari!
Produk apa yang harus dibuang?
Tidak setiap produk memiliki efek positif pada tubuh, khususnya pada bidang seksual.
Nutrisi yang tepat untuk potensi juga menyiratkan pengecualian dari diet makanan tertentu yang menghambat proses pembersihan dan, sebaliknya, menumpuk kolesterol dan pound ekstra. Ini termasuk berbagai makanan praktis, makanan cepat saji, dan sosis di dalam toko yang terbuat dari bahan mentah bermutu rendah.
Masalah dengan potensi juga bisa disebabkan oleh makanan yang jenuh dengan karbohidrat:
- Semacam spageti;
- alkohol;
- Roti putih;
- Nasi;
- kentang;
- minuman berkarbonasi.
Ada makanan yang perlu diperlakukan dengan hati-hati. Jika tidak dapat dihilangkan sepenuhnya dari diet, Anda setidaknya harus membatasi penggunaannya seminimal mungkin. Ini termasuk garam, gula, kafein, dan kedelai.
Mari kita lihat lebih dekat informasi tentang aksi produk ini secara lebih rinci:
- garam dan gula menahan air dalam tubuh, mencegah stabilisasi proses metabolisme. Dibolehkan bagi seorang pria untuk mengonsumsi tidak lebih dari 3 gram garam per hari dan hingga 6 sendok teh gula (dengan mempertimbangkan yang terkandung dalam minuman dan produk tepung);
- kafein menghambat produksi hormon pria, sehingga proses pembentukan sperma juga memburuk. Norma kopi alami yang tidak berbahaya untuk pria adalah 1 cangkir sehari, sangat tidak disarankan untuk minum kopi instan;
- kecap dan kecap tidak cocok dengan diet pria yang sehat. Produk ini mengandung fitoestrogen (hormon wanita yang berasal dari tumbuhan).
Kadang-kadang bisa sangat sulit untuk melepaskan produk yang sudah dikenal seperti itu. Hal utama adalah menetapkan tujuan dan secara bertahap mengubah diet Anda menjadi lebih baik. Hanya dalam beberapa minggu, Anda akan merasakan perbedaannya. Dengan hanya menggunakan apa yang baik untuk ereksi, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri, merasa kuat dan diinginkan - pria sejati!