Semua sistem tubuh manusia saling berhubungan. Agar sistem reproduksi sehat, Anda perlu makan dengan baik dan berolahraga, berolahraga secara sehat, dan menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar. Namun semua ini tidak akan membuahkan hasil terlalu cepat. Pil? Pil dapat membantu "di sini dan saat ini", tetapi membahayakan kesehatan di masa depan. Apa yang harus dilakukan? Carilah kompromi. Misalnya, produk yang mengandung lebih banyak nutrisi penting untuk ereksi, sehingga bertindak lebih cepat dan kuat. Produk seperti apa?
Produk untuk meningkatkan potensi dengan cepat
- Bayam. Buah ini kaya akan asam folat, yang meningkatkan aliran darah, dan magnesium, yang membantu tubuh memproduksi lebih banyak testosteron.
- Kopi. Ini melemaskan otot dan arteri penis, yang menyebabkan darah mengalir lebih aktif, dan ereksi terjadi lebih cepat dan kuat. Dua atau tiga cangkir kopi di pagi hari sudah cukup.
- Apel. Pada prinsipnya, mereka sangat bermanfaat bagi seluruh tubuh secara keseluruhan, dan jika menyangkut kesehatan seksual, mereka membantu tubuh memproduksi zat untuk melawan kanker prostat. Selain apel, zat ini juga terdapat pada:
- anggur;
- Semua buah beri: ceri, blueberry, blackberry, stroberi, raspberry.
- Kunyit.
- Persik, plum, dan aprikot tidak hanya memiliki efek positif pada ereksi dan kemampuan merasakan hasrat, tetapi juga meningkatkan sensasi seks.
- Alpukat mengandung zinc yang membantu tubuh meningkatkan kadar testosteron, dan vitamin E yang tidak hanya meningkatkan ereksi, tetapi juga meningkatkan kualitas sperma, sehingga alpukat sering dianjurkan untuk dimakan ketika pasangan tidak dapat memiliki anak.
- Cabai rawit mengandung capsaicin yang membantu tubuh memproduksi testosteron dalam jumlah besar. Ditambah lagi, makanan pedas meningkatkan kadar endorfin, dan karena endorfin, ereksi meningkat.
- Wortel mengandung karotenoid (yang juga memberi warna oranye pada wortel), yang meningkatkan kecepatan ereksi dan kualitas sperma - kuantitas dan motilitasnya.
- Selain wortel, zat yang sama terdapat pada kentang.
- Havermut. Asal tahu saja, ini dianggap sebagai afrodisiak! Dengan serius! Karena adanya L-aragin, oatmeal membantu timbulnya orgasme dengan cepat dan melemaskan pembuluh darah, membantu darah mengisi penis lebih cepat.
- Tomat meningkatkan kualitas sperma. Sekarang Anda tahu mengapa makan buah zaitun dan minum jus tomat berarti menjadi dewasa.
- Barley membantu Anda untuk tidak mengalami cum dalam waktu lama, karena merupakan karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga memungkinkan Anda mempertahankan kekuatan untuk waktu yang lama.
- Telur merupakan protein ideal yang mengandung hampir semua asam amino dan vitamin golongan D yang berguna dan diperlukan bagi tubuh manusia, sehingga berpengaruh positif terhadap libido.
- Kacang-kacangan sangat tinggi kalori, banyak mengandung lemak dan zat-zat yang bermanfaat bagi seluruh tubuh, termasuk sistem reproduksi.
- Ikan: salmon, pike, remis, makanan laut lainnya, misalnya udang. Ngomong-ngomong, udang tidak hanya enak, tapi juga mengandung banyak nutrisi, dan juga sangat mengenyangkan karena mengandung banyak protein.
- Mungkin Anda pernah mendengar bahwa Casanova yang terkenal dikabarkan menyukai kerang, dan umumnya merupakan afrodisiak? Ini karena fosfor - ini benar-benar meningkatkan libido.
- Mentimun juga mengandung fosfor dan juga meningkatkan libido.
- Semangka bekerja pada tubuh dengan prinsip yang sama.
- Asparagus mengandung vitamin B9, yang membantu mengendurkan pembuluh darah di penis, sehingga lebih aktif terisi darah. Ditambah lagi, asparagus membantu sirkulasi darah, sehingga ereksi menjadi lebih kuat.
- Bawang putih dan jahe. Prinsip kerjanya sama seperti cabai, namun bawang putih mengandung allicin dan jahe mengandung antioksidan. Omong-omong, jahe dianggap sebagai afrodisiak yang kuat, mereka bahkan menghasilkan parfum dengan aroma jahe, dan juga meredakan sakit kepala dengan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga wanita Anda juga bisa mencobanya.
- Biji labu mengandung banyak seng, yang meningkatkan produksi testosteron alami.
- Roti gandum utuh mengandung arginin, dan arginin membantu mengendurkan pembuluh darah sehingga penis Anda terisi darah lebih cepat. Arginine juga ditemukan pada makarel, biji bunga matahari dan wijen.
- Banyak bumbu yang meningkatkan sirkulasi darah, terutama yang pedas. Misalnya, coba tambahkan lebih banyak pala, mustard, ketumbar, kapulaga, cengkeh dan lada hitam, serta adas manis ke dalam makanan Anda. Selain bumbu pedas dan pedas, kayu manis dan cengkeh memiliki efek positif pada ereksi.
Apa yang tidak?
Namun makanan berikut sebaiknya dihindari jika Anda ingin menjaga sistem reproduksi Anda tetap sehat dan kuat:
- Alkohol. Ini memperburuk sirkulasi darah karena mula-mula melebar dan kemudian menyempitkan pembuluh darah secara tajam, ditambah lagi merusak hati, dan hati terlibat dalam produksi testosteron.
- Keju itu sehat karena kalsiumnya, tetapi juga sangat berlemak, dan merupakan lemak "sederhana", yang berbahaya bagi tubuh dalam jumlah besar.
- Begitu pula dengan seringnya konsumsi makanan cepat saji.
- Gula mengurangi produksi hormon seks, yang menyebabkan masalah ereksi. Tidak, tidak ada yang menyangkal Anda manis, Anda tidak boleh memakannya terlalu banyak - misalnya, jika Anda minum soda setiap hari, lebih baik hentikan saja.
Dengan memasukkan makanan dari daftar "sehat" di atas ke dalam pola makan Anda, Anda tidak hanya akan meningkatkan ereksi Anda dalam waktu singkat, tetapi juga menjadi lebih sehat secara umum. Dan makan enak juga!